世界骨质疏松日：科学了解骨质疏松避免认知误区

主题:世界骨质疏松日:科学认识骨质疏松，避免认知误区

骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，容易发生骨折。10月20日是世界骨质疏松日。许多医学专家提出，骨质疏松不是老年人特有的骨病，补钙不等于治疗骨质疏松。

鉴于骨质疏松症的预防，中国今年的主题是“巩固生命，打赢与骨折的战斗”。

"与心血管疾病和糖尿病等慢性病相比，骨骼健康问题容易被忽视."北京大学人民医院骨关节科主任、主任医师林说，原发性骨质疏松多见于中老年人。随着年龄的增长，“硬骨头”变脆，人体激素分泌水平下降，影响钙代谢和钙吸收，导致骨量减少，骨脆性增加。但是，骨质疏松症的早期症状并不明显，不容易引起人们的重视。

专家介绍，骨质疏松症发展到一定阶段，会出现腰痛、身材矮小、驼背、胸闷、呼吸困难等症状。骨质疏松患者一旦受伤就容易骨折。老年人还容易引起或加重各种并发症。

针对骨质疏松症是老年人特有的，骨质疏松症是小病的误解，北京医院骨科副主任医师温良元表示，人体骨骼中的矿物质含量在30岁左右达到骨量峰值。峰值骨量越高，骨质疏松的时间越晚，程度越轻。如果年轻时忽视运动，饮食不规律，很容易导致饮食中钙的摄入量减少。因此，应尽早预防骨质疏松，并在年轻时获得理想的峰值骨量。高危人群要定期做骨密度检测，及时了解骨密度的变化。

如何预防骨质疏松？专家建议骨质疏松症不是突然发生的。注意生活中的预警信号，如四肢或腰背疼痛、驼背、身高比青年矮3cm以上等。，这些都提示你可能患有骨质疏松症。你要根据情况及时看内分泌科、骨科、老年病科等科室。同时建议老年人每年进行骨密度检测，避免盲目补钙，遵医嘱，根据自身情况对症下药。

此外，预防骨质疏松，“早筛查早治疗”，合理膳食，均衡营养，多食用牛奶、鱼虾、豆制品等。坚持科学的生活方式，加强体育锻炼。