甘蔗煮水会拉肚子吗

甘蔗是我们生活中常见的水果。它含有多种营养物质，适量食用对我们的健康有益。很多人会在家里用甘蔗烧水。煮甘蔗水可以起到很好的作用，但是有些人喝了会拉肚子，主要看个人体质。

因人而异。

一般来说，喝甘蔗的开水，大部分人不会拉肚子。但对于一些肠胃功能较弱的人来说，吃了甘蔗水后，大量饮水可以增加肠道通畅。此外，糖、膳食纤维等成分会刺激肠道，可能导致腹泻。所以，会不会拉肚子，要看人。

煮甘蔗水有什么好处？

1.润肺止咳

从中医的角度来说，甘蔗是寒性食物，所以用甘蔗煮的水可以滋补清热。甘蔗味甘，可以喝点甘蔗的开水治疗肺热引起的咳喘，尤其是不爱吃药的孩子。

2.缓解低血糖

甘蔗富含糖分，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等，吸收很快。所以喝白开水后血糖会上升很快，对缓解低血糖非常有利。也适合劳累和饥饿的人补充能量。

3.补铁

甘蔗又叫“补血果”，说明甘蔗的补血效果很好。甘蔗含铁丰富，水果含铁量最高。甘蔗煮水对缺铁性贫血有很好的治疗作用，特别是对贫血女性。

4.促进新陈代谢

甘蔗营养丰富。它不仅含有大量的铁和糖，还含有维生素、矿物质和植物蛋白。所以，在两餐之间喝一杯煮甘蔗水，可以促进新陈代谢，从而保证美好的一天。

5.清热解毒，去火

甘蔗汁丰富，还具有生津止渴、清热解毒的作用。如果烦躁或口渴，特别适合喝一杯甘蔗白开水。如果排便不畅，肺部发热，肠胃不适，可以喝甘蔗白开水。也可以因为口腔发炎而喝出口臭。

煮甘蔗水的实践

配料:甘蔗、胡萝卜、马蹄、水。

步骤:

1.首先，准备好甘蔗、胡萝卜和马蹄铁。

2.甘蔗洗净不去皮，切成小块，胡萝卜去皮，切成小块，马蹄表面的污垢清洗干净，再切成两半。

3.之后将甘蔗、胡萝卜、马蹄放入锅中加水。

4.水不到材料的一半。

5.然后大火煮，再小火慢慢煮。

6.煮到甘蔗好吃为止。